俗话说得好，春季不减肥，全年徒伤悲。
为什么说春季减肥正当时？首先万物复苏，这个时候人体代谢也开始恢复了，有利于燃烧分解脂肪，春季减肥效果好；其次，在中医里有“春排夏减”的理念，这四个字的意思就是，如果在春季及时排出身体里面的毒素油脂，夏天的时候体重不会增长反而会减轻，春季减肥不反弹。
想要变瘦的人，就要抓住春季减肥黄金期，健康、快速瘦身！
中医认为，10个胖子9个虚，脾虚导致越来越胖，体内越来越堵。所以不管哪里胖，第一步要做的就是加强脾胃的运化功能，提高身体的代谢能力，常用的穴位有：中脘穴、神阙穴、足三里。
当然，光是脾胃运化加强还不够，还需要打通局部淤堵，让物质能够正常转化。下面的几组穴位，坚持按摩和艾灸，就能很好地冲破淤阻，打开物质代谢的阀门，让肥胖无处躲藏！
瘦脸
百会穴、太阳穴、攒竹穴、承泣穴
通过刺激以上穴位，可加强面部气血流注，疏通面部经络，促进新陈代谢，让我们的脸越来越小，气色也越来越好。
瘦肩背：大椎穴、肩井穴、后溪穴
肩颈一旦肥厚，就会让我们整个人看起来非常臃肿。
按摩和艾灸都可以通经活络、祛湿散寒、行气活血、消淤散结，针对以上穴位可疏通肩颈血液循环，对经络不通引起的肩厚、背厚、斜方肌增大有明显改善，还可提高人体免疫力，疏通肩颈经络，驱除疲劳，提高睡眠质量，提升精气神。
腹部、腰部的赘肉越来越多，是因为“带脉”约束力不够强了，就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样。
一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞。经络瘀堵，气血运行就不通畅，腰腹部就会感觉寒凉，就本能地需要借助外在力量(脂肪)来保暖。
所以我们首先应该要注意腰腹部的防寒保暖，以防带脉瘀堵；其次每天坚持按摩带脉一圈，坚持下来即可瘦小肚腩。
瘦腿：肾俞穴、关元穴、丰隆穴
我们知道，一旦肾虚，除了会感到腰酸，还有一个很明显的改变就是「下肢浮肿」。
艾灸肾俞、关元和丰隆，能将按摩时候的纯阳之火热量传导至肾，培补一身元气，从而达到温煦肾阳，填补肾精，祛除痰湿的作用。
点穴按摩时，我一般都是使用小福手砭石按摩仪，采用天然泗滨砭石，精准对准穴位，解放手指，自带震动按摩效果，只需轻松用力即可达到按摩穴位的效果，现在下单还送一瓶蕲艾精油。
将蕲艾精油抹在穴位上，用指腹将精油抹匀揉开；小福手砭石按摩仪对准穴位进行点穴按摩，砭石按摩仪自带发热效果，与精油搭配具有很好的开穴效果，每个穴位点按1分钟左右即可。
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